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【更年期のゆらぎに】エクオールサプリ2ヶ月目

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HSP専業主婦あおこんです。

子宮内膜症の治療で「ホルモンを抑える薬」を長年飲んでいたけど、そろそろ卒業かなと思ってやめたのは一年くらい前。

薬をやめた後、漢方薬をずっと飲んでいるのもあってか、症状の自覚はあまりなかったのです。

なかったと思ってたのですが…今年に入りちょとずつ症状が出てきました。

ホルモン治療に進むのは、日常生活に支障が出てきたらというお医者さんの話を聞き、まずはサプリを試してみることに。

目次

エクオール入りサプリメント

ゆらぎ世代には「エクオール」手の届きやすい値段のものから、まずはお試し。

一ヶ月飲んでみての個人的感想は「飲まないよりは良いけど、劇的な変化は感じられない」です。

気持ちの落ち込みは、減ったような気がするけど、ちょうど手と足の痛みがひどくなってきた頃で、今の一番つらい症状の改善にはつながりにくいなぁと。

更年期の手の痛みとは?

エストロゲンの不足から、こわばりやしびれ、腱鞘炎などをおこしやすくなる。

更年期の足裏の痛みとは?

足底腱膜炎の可能性。足裏の腱膜が炎症起こす。寝起きから歩き出すと痛みが出ます。

あおこん

腰痛持ちだから?炎症がもともと起きやすいのか?症状がひどくでてしまいました。

エクオールサプリは続けるけたいと思うけど、メーカーは変えてみることにしました。

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少し値段は上がるけどエクオール成分が10㎎のものを試してみようと、こちらを購入。最初に飲んだ製品はどのくらい入っているのか分からないまま

あおこん

メーカーによって配合が2㎎とかも良くあるんです

エクオール系は、他のサプリに比べて値段が高めで躊躇してしまうけど今回は良い感じです。

次も用意

私的には「HONGO」のエクオールを摂りだしてから、手足の痛みが楽になったのを感じてるけど、このサプリは20日分。

次に試したいものも見つけたので、注文してみました。

私が買ったのはエクオール+美容成分の緑のエクオール

ハーブ+エクオールはピンク

「シードコムス」のエクオールを選んだのは一日一粒でいいから。今飲んでいるのは一日4粒、分けて飲むけど他のサプリや漢方もあるから、飲んだっけ?となることが良くあるのです。

一日一回なら忘れませんね。

頑張りすぎずに補う

ただでさえ忙しい毎日に、イライラや痛みなんかに振り回されたくない。

年齢によって減りゆくものはしょうがないけど、体内に留めておくのが難しい成分なので補えるところはしっかり補っていく。

ゆらぎ世代の不調に困ってる人にはおすすめのサプリです。

身体の整えも忘れずに。自律神経を乱さない為、基本は生活リズムを整えること。

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