【リンパマッサージ】身体の中の老廃物をゴソっとお掃除。切実な願い

HSP専業主婦あおこんです。

仕事を辞めてから家にいる時間も長くなり、自然と体を動かす機会も少なくなってきました。

何となく調子が悪い日も多くて、自律神経を整える為「ずぼらヨガ」を、生活に取り入れようになると、少しずつ体調も上向きに。

つらい症状の原因は？

調子が悪い時にでる、主な症状は

40代の方にも、多く当てはまることも多い症状。身体がスッキリしないと、毎日が楽しくないですよね……

痛みの事を夫に話すと「リンパが詰まってるんじゃない？」と

夫はヘルニア持ち。計二回の入院・手術あり。

でも自分の経験があるからこそ、わかる事があるんだと思う。私も興味を持ったことは「とりあえずやってみる」気持ちは大事にしています。

試しに流してみるとたった一回でも明らかに違う。痛みが減る、身体がポカポカするなど。不調の原因は「リンパの流れ」だと確信しました。

心臓の左上が肝らしい。老廃物が最後にかえってくる場所だから、そこを空っぽにすることが大事。

あい先生の書籍を参考に

毎日継続中

すっかり「リンパマッサージ」に、はまってしまいました。毎日続けられる理由は、簡単にできること。

なんといっても、効果が早いのが嬉しいのです。

身体に今まで優しくしなかったことを詫びつつ、「ありがとうありがとう」って言いながらマッサージすると、効果も上がる気がします。

なにより、やってて自分が楽しくなってくる。

原因を探ると

一番は運動不足。最近、好きだった「ゆるランニング」をさぼっています。

ランニングすると自然に「ストレッチ」もセットになるから、少しはリンパも流れていたんだなあと感じる。

「ずるずるとやらないワケ」を探してしまったけど、リンパマッサージで痛みが減ってきた今、ラン二ングも気合いれて再開したい、春だし。

巡りが良くなると

そもそも「老廃物」は、毎日たまるもの。ストレスや添加物も原因になるから、完全になくなる日はないんじゃないかと。

それでも、コツコツ続ける意味はあるはずです。

初めは痛くてまともに触れなかった所が、少しずつ柔らかくなり
その変化も、モチベーションがあがる秘訣かもしれない。

どこもかしこも痛いんだけど、特に「詰まってる」と感じた部分は

「体重」の割に全体的に「体脂肪」が多くて、筋肉量が少ないと思っていたけどリンパマッサージをはじめたら、両方同時に数字が下がっていて、更にびっくりです。

私の中では、豆乳青汁を超えました。

水分は人よりたっぷり摂り、おトイレの回数も多い。それなのに足も顔もむくみが気になるのがずっと疑問だったけど…

一年後が楽しみに

毎日きっちりやらなくても、できる時にやるスタイルでいくと続けられそう。

「一年後」の自分に向け、感謝しながら身体をいたわってあげること。今年の目標に加えてみよう、何事も継続してわかる事があるはず。

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