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【減添加・始めました】家族の食を守りながら、ほどよくお家ご飯を楽しむ暮らし。
HSP専業主婦あおこんです。 我が家はみんな食べることが好き。 毎日「やること」に追われていた頃は、時短を一番に 全体的なバランスを気にすること、地元の食材をなる... -
【リンパマッサージ】身体の中の老廃物をゴソっとお掃除。切実な願い
HSP専業主婦あおこんです。 仕事を辞めてから家にいる時間も長くなり、自然と体を動かす機会も少なくなってきました。 何となく調子が悪い日も多くて、自律神経を整える... -
【自律神経が大事だった】ゆらぎ世代に、スキマ時間のずぼらヨガで身体リセットのすすめ。
HSP専業主婦あおこんです。 なんだか調子が悪い 天気や気圧に、気持ちまで左右される そんな日が、年を重ねるごとに段々増えてきて、ストレッチや、ランニングを続けて... -
【娘弁当】リクエストに応えながら、時間をかけない女子弁当
HSP専業主婦あおこんです普段は給食が頼りだけど、長期休みは娘が「放課後等デイサービス」を利用。 放課後等デイサービスとは…小学生～高校生の、発達に心配のある子供... -
【豆乳青汁】運動嫌いでも手軽にできる、大人世代の体型維持に！
HSP母さんあおこんです出産から何年経っても、全く体重が戻らなくて諦めていた私が 今では出産前の体重をキープできるようになった ※166.5cm・51～52kg40代後半・専業主... -
【原因はストレス？】睡眠用マウスピース作成。初めてのナイトガード生活
HSP母さんあおこんです睡眠時につける、マウスピース（ナイトガード）をご存じでしょうか？ 歯への、負担を減らす為初めて「マウスピース」を作り数か月使用しました 歯... -
【無添加出汁パック】初めての茅乃舎だし
HSP母さんあおこんです 我が家では、和食には今まで顆粒だしを使ってたけど 身体に「プチ不調」を感じてから食生活の見直しを始めました 一汁一菜で良いという、基本の... -
【ハーブティー】植物を味方に！プチ不調を和らげるおすすめ３選
HSP母さんあおこん食生活の見直しを始めました 段々飲む物も、気になってきて 「睡眠の質を上げたい！」と減酒を実行、その代わりに 白湯以外の何かを飲みたいな そんな... -
【食生活改善】普段の食事を少しだけ見直してみませんか？
食べる事が、大好きHSP母さんあおこんです 今まで、好きなものを好きなように食べ続けていたけど このままでいいの？不安になりました 食の見直しを考えたいと思ってる ... -
【ゆるランニング】体とココロが元気になる
HSP母さんあおこんです 30代、身体を鍛えたくなって始めた「ランニング」休みながらも、15年 マイペースに走る事で飽きずに続けられてます 体育会系ですが、運動神経の...
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