【更年期をあなどっていたかもしれない】穏やかに暮らしたいだけなのに。

HSP専業主婦あおこんです。

更年期を完全にあなどってました。いわゆる汗がふき出す「ホットフラッシュ」は、子供の頃から汗かきで新陳代謝も良い方だったし「イライラ」に関しても気が短いのは、昔から変わりません。

それに加えて、生理の悩みや婦人科系の病気も数多くかかったことがあるので、30代から漢方薬を活用。

なので自分には症状は出ないだろうと勝手に思いこんでいました。

私に表れた症状

最近やっと気づいた色々な不調。でも今思い返してみると、二年位前から少しずつ変化はあったような気がしています。

ストレスからだと思いこんでいた腰痛も怪しい。

スマホやパソコンの使いすぎで、手が痛いと思っていたのも関節痛として表れてるのかもしれない、これも怪しい。

主に私にでた症状は

中でも一番ダメージを与えられたのは「気分の落ち込み」でした。

いつからこんなに後ろ向きな人間になったのだろう？と真剣に悩んだ。敏感な性質なのは変わらないけれど、例え落ち込んでも切り替えが早いのは私の数少ない長所だったはず。

これといった理由がないのに全くやる気が出ない、それもたまにならいいけど、すごい頻度でやってくる。

そうなると、掃除も料理も運動も何もかもが嫌になる。

嫌だけど、やらないという選択肢を持てない、自分のなんちゃって完璧主義傾向が邪魔をして日々が、「やらなきゃならないこと」だけで過ぎてゆくのです。

なんか楽しくない、こんな毎日嫌だ、でもやる気はでない、できない自分に落ち込む。その繰り返しの日々。

完全に、更年期障がいですね

うつうつしても、スマホは手放さないでいたので調べてみると、これがみんなが苦しむ「更年期障がい」の症状だってことを確信できました。

お天気に左右され出したのも、ホルモンの仕業のようです。

原因を突き止めたいタイプなので、更年期だとわかっただけでも安心できて心が軽くなります。あとできることは自分に合う対処法を探すこと。

漢方薬以外にまずできること「エクオールのサプリを飲むと良いよ」というのを見つけて早速頼んでみました。

思ったより色んなメーカーから出てるから、まず値段が手ごろなものから始め、自分に合うことが分かったら違う種類も順番に試してみたい。

一日一粒なのが嬉しい！

早速今日から飲み始めてみます。

治療も考えたけど

先日、ちょうど婦人科の検診だったので先生に相談してみました。ホルモンを補充する方法もあるけど、リスクや副作用は考えないといけません。

結果、日常生活に大きく支障が出るくらいの症状ではないということで、引き続き漢方だけを続けることに。「ずっと飲んでいるから、もしかしたらこのくらいで済んでいるのかもしれないよ」とのこと。

身体に合っていたら、結果は早く出るのが漢方です。時々飲み忘れてしまうけど、これからも続けてみることにしました。

「漢方薬」「エクオールサプリ」に加え、衰えていく身体に「筋肉量を増やす」ことも密かな目標に掲げて、2023年後半戦はぜひとも穏やかに暮らしていきたい。

当帰芍薬散

五苓散