【Twitter疲れとHSP】SNSを避けてきた40代

HSP専業主婦あおこんです。

2021年7月、ずっとやりたかったブログを始めました。

その2か月後には「Twitter」も開始
（初めの3か月は、ほとんど触らず）

半年間、毎日Twitterを続けてみたら段々と疲れてきました。

それまで、発信経験はゼロ。私の特徴として

SNSとの、付き合い方で悩む人の参考になれば嬉しいです。

良かったこと

あくまでも、ブログが中心
Twitterは、嫌だけどやらなきゃ…と

初めは、そんな気持ちだったけど

Twitterの良い点は

• 発信力がつく
• 同じ考えを持つ人と、交流できる
• 日常では、出会えない人達と繋がれる
• 情報が取りやすくなる
  

私には何もかもが、新鮮で楽しかった。

悪かったこと

良い事ばかりでは、ありません。
この半年間で、多くの人が離れていくのを見ました。

せっかく始めたのに…と、残念な気持ちにもなったけど、今の私なら、わかる気がします。

• 時間が取られる
• 承認欲求が出る
• 他人と比較してしまう
• 単純に好きになれない人がいる
  

自分と他人を比較するのは「意味がない」と
分かってても、つい比べてしまう
他人は自分の鏡です。

少しずつ重荷に

なぜか、毎日やらなければいけないと思い込んでいました。

HSPが陥りやすい「～せねばならない思考」に
私もしっかり、はまっていってたのです。

リプはすぐ返したい

すぐに返事しなきゃ失礼かな？と考えてました
逆の立場では「すぐに返してほしい」なんて思わないのに…

それぞれの事情があるし

あせっていたのは、ただ単に自分自身が
「やらなきゃいけない事」を、後回しにしたくなかっただけでした。

フォロワーさんが気になる

元気のない方や、大変な状況にある方が
気になって気になって、仕方がなくて。

これも勝手に、心配してただけです。
今は「寄り添える時に、寄り添えば良い」と考え適度な距離を保ちます。

他人との境界線を持つことを、しっかり意識しなければいけませんね。

時間がなくなっていった

すきま時間があると、Twitterを開くのがクセに

家族がそばにいる間も、一区切りついてからと
スマホを手にする時間が増え

子供に「ちょっと待ってね」と言うことが多くなって初めて

そこでやっと、気付くことができました。

対処法

一度立ち止まろうと思いTwitterを数日、放置してみました。

その間に考えた「対処法」は

自分なりの距離を取ったらスーッと、心が楽になり、時間の使い方も、向き合い方も変えることができました。

これからの関わり

「のめりこみ過ぎない」
「情報を取りすぎない」を前提に

人との楽しい関わりも、無くしたくなかったので、ゆるく続けていく事にしました。

気持ちが上がらない日は、Twitter内に無理矢理入っていかないように。

例えTwitterから離れたとしても、自分の生活に直接影響がある訳ではないからと、程々に割り切って使っていくことにします。

まとめ

HSPが上手に、SNSと付き合っていくには

情報の渦に入るより身体を動かしたり、自分との時間を持った方が健やかな心が戻ってくるのを感じます。

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SNSも適度な距離感を保ちながら、楽しめると良いですね。