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【ハーブティー】植物を味方に!プチ不調を和らげるおすすめ3選

※本ページはプロモーションが含まれています。

HSP母さんあおこん
食生活の見直しを始めました

段々飲む物も、気になってきて

「睡眠の質を上げたい!」と
減酒を実行、その代わりに

あおこん

白湯以外の何かを飲みたいな

そんな理由でハーブティー
飲むことにしたのが、始まりです

ハーブティーは植物の
「花や実、茎」からできたもので

民間薬として
用いられていた事もあります

  • カフェインやお酒の量を、減らしたい
  • 自然のもので体を整えたい
  • プチ不調が気になる

そう思う方で、初心者さんでも
飲みやすい
「おすすめのハーブティー3選」です

※アレルギー体質、妊婦さん、子供など向かない方もいるので注意です

目次

ローズヒップティー

ローズヒップは「バラの実」の事

ハイビスカスと
ブレンドされているものも多く

色はキレイだけど酸味を強く感じて
好みが、分かれるかもしれません

  • 抗酸化作用が期待できる
  • 美肌効果
  • 免疫力向上
  • ストレス対策にも

「ビタミンの爆弾」と言われています

あおこん

飲み始めてから肌の調子が
良くなった気がする

  • フルーツや野菜をあまり食べない
  • ビタミンが足りてない

そう感じる人には特におすすめ

\ ローズヒップティー /

ペパーミントティー

スッキリした清涼感で
歯磨き粉やガム、掃除グッズなど

たくさんの製品に、使われるミント
おもな主成分は「メントール」

  • 消化作用を助けてくれる
  • 口臭予防
  • 鎮静作用
  • 安眠効果
  • 冷え性改善
  • リラックス効果

あのスースーがちょっと…
苦手で避けてたけど

あおこん

思ってたより飲みやすい


色々不調を、助けてくれそうな
ミントティーに、今一番はまってます

\ ペパーミントティー /

カモミールティー

寝る前に飲むイメージが強いけど
その他にも嬉しい効果がありました

  • 生理痛を和らげる
  • 消化機能を整える
  • 神経系を鎮め気持ちを落ち着かせる
  • 筋肉の緊張を和らげる

デスクワークで集中する時間が
長く続くと、自然に筋肉も固まります

飲み物だと手軽に取り入れられますね

あおこん

思った通り
リラックス効果は高い!

※子宮の収縮を促す可能性があり妊婦さん、授乳中の方は注意が必要

\ カモミールティー /

まとめ

おすすめ「ハーブティー3種」でした

ティーバッグだと手軽で
簡単に始められます

  • ビタミン補給にローズヒップティー
  • スッキリしたい時はペパーミントティー
  • リラックスしたい時はカモミールティー

ノンカフェインの飲み物は
夜でも楽しめるのが良いところ

飲み過ぎには、注意が必要で
1日1~2杯を限度に

甘みを足すと、飲みやすくなります
プチ不調、気分転換に

あおこん

植物の力を借りてみましょう

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