【HSP】生き方もシンプルに心がける3つの事

HSP専業主婦あおこんです。

40代、今までの生き方を見直したい。心を削ってまで、やらなきゃいけない仕事って何？

思い切って退職して、専業主婦になり

「これからどうやって生きよう…」
「何を大事にしたいんだろう？」

自分と向き合って出した答え、心に持っておく3つの事

不安な気持ちは、誰にでもあるもの
この３つを心に持ち

「シンプルに生きる」と決めると、毎日が変化していきます。

身軽に暮らす工夫をする

簡単な身の回りの、整理から始めて
すぐに結果を出そうとせず、積み重ね、理想の「居場所」を作ること。

物は少ない方が、管理しやすく
探す手間も掃除の時間も省けます。

モノを減らしたことで、時間が生まれ

やってみたかった事、後回しにしていた事を、始める気持ちもでてきました。

食事を「質素」にするのも、身軽に暮らすことへと繋がります。

簡単で栄養価の高いものは、満足度も高く、必要以上の量が、いらなくなるのを実感。

時間も食事も「これしかない」か
「こんなにある」と思うかは、気持ち次第です

情報の取りすぎも、重くなる原因

デジタルデトックスも兼ね、スマホを置いて外に出る

自然にふれ、身体を動かすことに使うと
思考も更に身軽になれます。

自分軸を育てる

回りに合わせてばかりいたら、何も見えなくなります。

他人の評価を気にしてばかりいたら、一番大事にしたいものを見失ってしまう。

自分が幸せでないと、誰にも何もあげられません

優先して癒すこと。

育てるには、まず手放しを先に
片付けと同じ考え方です

心の中のものも、捨てる練習を

＼ 自分軸って何？ ／

他人との境界線が曖昧で、影響を受けすぎてしまい疲れやすいHSP。

喜びを共有できる
「感受性の強さ」は、素敵な長所

でも、悲しみや淋しさは共感しても

自分軸を持つことによって、負の感情に
引っ張られることが無くなります。

感謝の心を持つ

外へ出ると「戦いモード」になってしまう時がありませんか？

他人に攻撃的になったり、中には自分に攻撃を向けてしまう人もいる。

自分だけが正解では無い
人はその人の正義で生きているから

そんな状況では

自分にも「感謝の気持ち」を持つと
必要以上に、苦しまなくて済むようになります。

起こっている出来事に
意味のないものは、1つもありません。

まとめ

40代のこれからを生きる為に、心がけたい３つの事。

　　身の回りの整理、片づけ
　　　　　　⇩
　　食事や生活の見直し
　　　　　　⇩
　　まず自分を満足させる
　　　　　　⇩
　　感謝を持てるようになる

繰り返していくことで「シンプルに生きる」自分へと、きっと変われます。