【HSP】生き方もシンプルに心がける3つの事
HSP専業主婦あおこんです。
40代、今までの生き方を見直したい。心を削ってまで、やらなきゃいけない仕事って何?
気付いてたけど
行動に移せなかった
思い切って退職して、専業主婦になり
「これからどうやって生きよう…」
「何を大事にしたいんだろう?」
自分と向き合って出した答え、心に持っておく3つの事
- 身軽に小さく暮らす
- 自分軸を育てる
- ありがとうを大事に感謝を持つ
不安な気持ちは、誰にでもあるもの
この3つを心に持ち
「シンプルに生きる」と決めると、毎日が変化していきます。
身軽に暮らす工夫をする
簡単な身の回りの、整理から始めて
すぐに結果を出そうとせず、積み重ね、理想の「居場所」を作ること。
物は少ない方が、管理しやすく
探す手間も掃除の時間も省けます。
モノを減らしたことで、時間が生まれ
やってみたかった事、後回しにしていた事を、始める気持ちもでてきました。
- 発信活動➡ブログ・Twitterを始める
- 食生活の見直し➡インスタント食品・小麦・カフェインを控える
- 悪習慣を減らす➡睡眠の見直し・飲酒
食事を「質素」にするのも、身軽に暮らすことへと繋がります。
簡単で栄養価の高いものは、満足度も高く、必要以上の量が、いらなくなるのを実感。
カロリーが高いだけのものを、自然と取らなくなりました
時間も食事も「これしかない」か
「こんなにある」と思うかは、気持ち次第です
情報の取りすぎも、重くなる原因
デジタルデトックスも兼ね、スマホを置いて外に出る
自然にふれ、身体を動かすことに使うと
思考も更に身軽になれます。
自分軸を育てる
回りに合わせてばかりいたら、何も見えなくなります。
他人の評価を気にしてばかりいたら、一番大事にしたいものを見失ってしまう。
人に優しくできる時って、どんな時でしょうか?
自分が幸せでないと、誰にも何もあげられません
優先して癒すこと。
育てるには、まず手放しを先に
片付けと同じ考え方です
心の中のものも、捨てる練習を
\ 自分軸って何? /
他人との境界線が曖昧で、影響を受けすぎてしまい疲れやすいHSP。
喜びを共有できる
「感受性の強さ」は、素敵な長所
でも、悲しみや淋しさは共感しても
自分ごとのように捉えると
苦しくなりすぎるから
自分軸を持つことによって、負の感情に
引っ張られることが無くなります。
感謝の心を持つ
外へ出ると「戦いモード」になってしまう時がありませんか?
他人に攻撃的になったり、中には自分に攻撃を向けてしまう人もいる。
自分だけが正解では無い
人はその人の正義で生きているから
そんな状況では
心の中で、ありがとうを唱えます
自分にも「感謝の気持ち」を持つと
必要以上に、苦しまなくて済むようになります。
起こっている出来事に
意味のないものは、1つもありません。
まとめ
40代のこれからを生きる為に、心がけたい3つの事。
- 身軽に暮らす工夫をする
- 他人軸を捨て自分軸を育てる
- 感謝の心を持つ
身の回りの整理、片づけ
⇩
食事や生活の見直し
⇩
まず自分を満足させる
⇩
感謝を持てるようになる
あせらず、無理しないで少しずつ
繰り返していくことで「シンプルに生きる」自分へと、きっと変われます。