【HSP主婦】ブログ始めました

小学生ミックスツインズを子育て中、HSP専業主婦あおこんです。

40代になってから、自分の「HSP」気質に気付きました。本音を言えば

気質を理解してたら、少しは生きやすかったと思うから。

私ってHSP？家族がHSP（HSC）かも？と思う方の参考になれば嬉しいです。

敏感な自分に気付く

HSPとはハイリー・センシティブ・パーソン
ひといちばい繊細な人（HSCは、ひといちばい繊細な子供）

• 生まれ持った気質のこと
• 全人口の15~20%
  約5人に1人は、HSPと考えられています
  

＼ HSPセルフチェックをしてみる ／

HSPの本や、記事を読み漁り衝撃を受けました。

自分の中だけに子供の頃から隠し持っていた気持ちや、生きづらさが整理され何だか嬉しくて、同時にほっとしました。

＼ 一番初めに読んだ本 ／

興奮気味で夫に報告したけどサラッと「合ってるね～」の一言。

でも案外回りの反応は、そんなものかもしれません。

プラス面に目を向ける

HSP・HSCに主な特徴は４つあります。

• 物事を深く考える
• 過剰に刺激を受け取る
• 共感力が高い
• 鋭い感覚を持つ

1人が好きなのも、驚きやすいのも
人混みに疲れやすく、感情をもらいやすいのも

もちろん悪い事ばかりではありません。

強い共感力が持てるということは、相手の気持ちにも立ち行動する事ができるし、物事を深く考えて鋭い感覚を持つのは、関わらない方がいいなと思う人も、良い人だなとか、ステキな人も直感的に分かります。

それに気質に気付くのが遅かったお陰か、知らない間に乗り越えられている面もたくさんありました。

1人時間と自然を味方に

たくさんのことが重なると、頭の中は崩壊寸前になります。

そういう時には必ず1人の空間で、気持ちを落ち着けることを優先。お風呂に入ったり、部屋にこもったり

癒しを与える意味で、自然にふれる機会を増やすのも有効な手段。私も家から近いところに山や川があるので、ただぼーっとしに行くことも多いです。

終わりに

私が機嫌よく暮らしていると、家族にも良い循環ができてきて笑顔が笑顔を呼びます。

うまくいかない日もまだまだ多いけど、今日もなんとかお母さんやっていきます。