【HSP主婦】ブログ始めました

小学生ミックスツインズを子育て中
HSP母さんあおこんです
40代になってから、自分の「HSP」気質に気付きました。本音を言えば

もう少し早く知りたかった
気質を理解してたら、もう少し
生きやすかったと思うから
私ってHSP?家族がHSP(HSC)かも?と
思う方の参考になれば嬉しいです
敏感な自分に気付く
HSPとは
ハイリー・センシティブ・パーソン
ひといちばい繊細な人
(HSCは、ひといちばい繊細な子供)
- 生まれ持った気質のこと
- 全人口の15~20%
約5人に1人は、HSPと考えられています
\ HSPセルフチェックをしてみる /


HSPの本や、記事を読み漁り
衝撃を受けました
自分の中だけに、子供の頃から隠し持っていた気持ちや生きづらさが整理され、何だか嬉しくて、同時にほっとしました
\ 一番初めに読んだ本 /


興奮気味で夫に、報告したけど
「合ってるね~」の一言だけ。



拍子抜けです
回りの反応は、そんなものかもしれません


プラス面に目を向ける
HSP・HSCに主な特徴は4つ
- 物事を深く考える
- 過剰に刺激を受け取る
- 共感力が高い
- 鋭い感覚を持つ
1人が好きなのも、驚きやすいのも
人混みに疲れやすく、感情をもらいやすいのも



ちゃんと理由がありました
悪い事ばかりではありません。
強い共感力が持てるという事は、相手の気持ちにも立ち、行動する事ができるし
物事を深く考えて、鋭い感覚を持つ事は
関わらない方がいいなと思う人も、良い人だなとか、ステキな人も直感的に分かります


それに、気質に気付くのが遅かったお陰か
知らない間に、乗り越えられていることも
たくさんありました
1人時間と自然を味方に
たくさんのことが重なると、頭の中は崩壊寸前になります
そういう時には、必ず1人の空間で、気持ちを落ち着けることを優先
お風呂に入ったり、部屋にこもったり



イライラして家族に
当たってしまう前に
自主避難!
自分に癒しを与える意味で、自然にふれる機会を増やすのも有効です
終わりに
私が機嫌よく暮らしていると、家族にも良い循環ができてきて笑顔が笑顔を呼びます
うまくいかない日も、まだまだ多いですが
今日もなんとか、お母さんやっていきます