【ストレッチポール】腰痛に負けない身体をつくる！半年使用した結果

ストレッチポールを知っていますか？

長い円柱の上に寝転がって、身体を緩めたり、ストレッチに使用するもの。

使用後は、背中と床がピタッとくっつくのが
初めての感覚です。

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度々腰痛を経験していた私が、半年使用して身体に変化を感じたので

姿勢の悪さ、歪みからの腰痛に悩んでる方の

腰痛発症

腰痛になったきっかけは、飲食業をしていた時

キッチン作業で重いものを持ち　
しゃがんだり、立ったりの繰り返しで
腰に負担をかけていました。

病院の、診断結果は慢性腰痛
ヘルニアには、なってはいないとのことで

とはいえ…年に一回、歩けないほどのダメージ

子育て中にはツラく、家事も子供の世話もできず、ほぼ寝たきり状態でした。

その度に病院で受ける「仙骨ブロック注射」が
イタくてイタくて、嫌すぎて

注射がなくても、生活できる身体を
目指す事にしました。

取り組んだこと

慢性腰痛の原因は

• 日常の身体の使い方
• 筋力の無さ
• 姿勢の悪さ
• 身体の歪み

まずは、身体に痛みがなくなってから
自分に合うストレッチを探しました。

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